pyrroloquinoline quinone (pqq) ແມ່ນຫຍັງ?

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ methoxatin ແມ່ນສານປະສົມ cofactor ຄ້າຍຄືວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານພືດຫຼາຍຊະນິດ. PQQ ຍັງເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນນົມແມ່ຂອງມະນຸດເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອເຍື່ອຂອງນົມແມ່.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນພົບໄດ້ພຽງແຕ່ໃນປະລິມານນາທີໃນອາຫານດັ່ງນັ້ນ pqq ຜົງໃຫຍ່ ການຜະລິດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ.

PQQ ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບໃນເບື້ອງຕົ້ນວ່າເປັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ coenzyme ໃນແບັກທີເຣຍທີ່ມີ ໜ້າ ທີ່ຄ້າຍຄືກັບ B-Vitamin ໃນມະນຸດ, ແລະມີບົດບາດໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສິ່ງມີຊີວິດເຫຼົ່ານີ້.

ໃນມະນຸດ, ມັນເຮັດວຽກເປັນປັດໄຈການເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ.

ກົນໄກການປະຕິບັດ

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໂດຍຜ່ານກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ລະບຽບຂອງເສັ້ນທາງສັນຍານໂທລະສັບມືຖື, ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະກິດຈະ ກຳ ປະຕິກິລິຍາ.

ກົນໄກ pqq ຂອງການກະ ທຳ ລວມມີ:

•ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງພັນທຸ ກຳ

Pyrroloquinoline quinone ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການສະແດງອອກຂອງເຊື້ອສາຍຕ່າງໆແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນເຊື້ອສາຍພັນທຸ ກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະ ກຳ mitochondria. ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນວິຕາມິນຊີ 100 ເທົ່າ.

ການເສີມ PQQ ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງສັນຍານ CREB ແລະ PGC-1a ທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງໃນ biogenesis mitochondria.

ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ກິດຈະກໍາຕ້ານການຜຸພັງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດຂອງມັນທີ່ຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນ PQQH2 ຜ່ານປະຕິກິລິຍາກັບຕົວແທນທີ່ຫຼຸດລົງເຊັ່ນ: cysteine, glutathione ຫຼື nicotinamide adenine dinucleotide phosphate (NADPH).

•ການຍັບຍັ້ງ enzymes

Pyrroloquinoline quinone ຍັງກີດຂວາງເອນໄຊ thioredoxin reductase 1 (TrxR1), ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ນິວເຄຼຍ erythroid 2 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈ 2 (Nrf2) ທີ່ສົ່ງເສີມການຜະລິດສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

PQQ ຍັງໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງ quinoproteins (ທາດໂປຼຕີນທີ່ທໍາລາຍ) ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Parkinson.

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍ (PQQ) pyrroloquinoline quinone

ມີປະໂຫຍດ pyrroloquinoline ຫຼາຍຢ່າງລວມທັງ:

ຂ້ອຍ. PQQ ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial

Mitochondria ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ຜະລິດພະລັງງານໃນຈຸລັງໃນຮູບແບບຂອງ ATP ຜ່ານການຫາຍໃຈຂອງເຊນ. ພວກມັນມັກຈະຖືກເອີ້ນໃສ່ໂຮງງານໄຟຟ້າ ສຳ ລັບໂຮງງານຜະລິດຫ້ອງຫຼືພະລັງງານ.

ການຜະລິດພະລັງງານແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຣກ Mitochondrial ໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ຫລຸດລົງ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurodegenerative ເຊັ່ນໂຣກຫົວໃຈ, ໂຣກເສື່ອມແລະໂຣກເບົາຫວານໃນບັນດາສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ.

Pyrroloquinoline quinone ເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial ໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດຈຸລັງ mitochondria ໃໝ່ (biogenesis mitochondrial). ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍການກະຕຸ້ນໂປຼຕີນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ CAMP ທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຕອບສະ ໜອງ 1 (CREB) ແລະ Peroxisome proliferator-activated receptor-gamma coactivator (PGC) -1alpha, ເສັ້ນທາງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຊີວະພາບຂອງ mitochondrial.

Pyrroloquinoline quinone ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປັດໃຈການຖ່າຍທອດທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະພາຍໃນ mitochondria ເພາະສະນັ້ນປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງ.

Pqq ກະຕຸ້ນໃຫ້ເອນໄຊໃນ mitochondria ເພີ່ມຂື້ນໃນການຜະລິດພະລັງງານ.

ໃນຕົວແບບ ໜູ, ການຂາດສານ PQQ ໃນຄາບອາຫານຖືກລາຍງານວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມົດລູກ.

pyrroloquinoline ປະໂຫຍດ quinone

ii. ບັນເທົາການອັກເສບ

ການອັກເສບເຮື້ອຮັງແມ່ນຮາກຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດເບົາຫວານ. Pyrroloquinoline quinone ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການອັກເສບແລະການ ທຳ ລາຍຂອງເຊວ.

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການເສີມ PQQ ຜົນໄດ້ຮັບໃນການຫຼຸດລົງທີ່ຫນ້າສັງເກດຂອງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບຈໍານວນຫລາຍເຊັ່ນ: ໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊໃນພຽງແຕ່ສາມມື້.

ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບ ໜູ ທີ່ປະສົບກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດ PQQ ໄດ້ຖືກລາຍງານວ່າໃຫ້ການປົກປ້ອງຕ້ານການເສື່ອມສະພາບອັກເສບພາຍຫຼັງ 45 ວັນ.

iii ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ

Pyrroloquinoline quinone ມີຄວາມສາມາດໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສະ ໝອງ ອີກ (neurogenesis) ໂດຍຜ່ານການຜະລິດປັດໃຈການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນປະສາດ.

ການສຶກສາ ໜຶ່ງ ໄດ້ສະຫລຸບວ່າການເສີມ pqq ກະຕຸ້ນປັດໃຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນປະສາດ (NGF) ແລະຈຸລັງ neuron.

Pyrroloquinoline quinone ໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມ ຈຳ ແລະການຮຽນຮູ້ທີ່ດີຂື້ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຂອງສະ ໝອງ.

ໃນການສຶກສາທີ່ປະກອບດ້ວຍ 41 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແຕ່ຜູ້ສູງອາຍຸ, PQQ ປະຕິບັດໃນເວລາ 20 ມລກ / ມື້ເປັນເວລາ 12 ອາທິດໄດ້ຖືກພົບວ່າເປັນການກີດຂວາງການຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນໃນການເອົາໃຈໃສ່ແລະຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ.

Pyrroloquinoline quinone ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງສະ ໝອງ.

ໃນປີ 2012, ການສຶກສາກ່ຽວກັບ ໜູ ທີ່ໃຫ້ pqq ເປັນເວລາ 3 ມື້ກ່ອນການບາດເຈັບຂອງສະ ໝອງ ພົບວ່າອາຫານເສີມສາມາດປ້ອງກັນຈຸລັງສະ ໝອງ ຕໍ່ກັບການບາດເຈັບນີ້.

iv. PQQ ປັບປຸງການນອນຫລັບ

Pyrroloquinoline quinone (PQQ) ຊ່ວຍໃນການເພີ່ມຄຸນນະພາບການນອນຂອງທ່ານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບ, ເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການນອນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນໂດຍລວມ.

Pyrroloquinoline quinone ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ປະລິມານຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ (cortisol) ພາຍໃນບຸກຄົນແລະເພາະສະນັ້ນການປັບປຸງການນອນຫລັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 17 ຄົນ, PQQ ທີ່ໃຫ້ໃນປະລິມານ 20 ມກ / ມື້ເປັນເວລາ 8 ອາທິດໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໃນແງ່ຂອງການເພີ່ມໄລຍະເວລາຂອງການນອນແລະການນອນຫຼັບຕໍ່າ.

PQQ ປັບປຸງການນອນຫລັບ

v. ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ

ຄວາມສາມາດຂອງ pyrroloquinoline quinone ໃນການຄວບຄຸມລະດັບຂອງ cholesterol ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໃນການສຶກສາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 29 ຄົນ, ການເສີມຂອງ pqq ໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນລະດັບ cholesterol LDL ທີ່ບໍ່ດີ.

Pyrroloquinoline quinone ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ triglycerides ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial. ໃນການສຶກສາກັບ ໜູ, ppq ທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນພົບວ່າຫຼຸດລົງລະດັບ triglyceride ຂອງມັນ.

ອາຫານເສີມ Pqq ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືປະຕິເສດເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ppq ສາມາດຫຼຸດທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive ແລະ trimethylamine-N-oxide ເຊິ່ງເປັນເຄື່ອງ ໝາຍ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້.

vi ຕົວແທນທີ່ມີອາຍຸຍືນ

Pyrroloquinoline quinone ຖືວ່າເປັນປັດໄຈການເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນ, ເພາະສະນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງທ່ານແລະການພັດທະນາ.

Pyrroloquinoline quinone ເຮັດວຽກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບ, ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງແລະການສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial ພິສູດຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຍືດຊີວິດຂອງຄົນເຮົາ.

PQQ ຍັງໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ມີການກະຕຸ້ນເສັ້ນທາງສັນຍານຂອງເຊນເຊິ່ງເປັນການ ໝູນ ວຽນຂອງເຊວຂອງເຊນ.

ຜົນກະທົບທີ່ມີມາຈາກກົນໄກເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ PQQ ປົກປ້ອງທ່ານຈາກຄວາມເຖົ້າຂອງເຊນແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມອາຍຸຍືນ.

ໃນຮູບແບບສັດ, ການເສີມດ້ວຍ pqq ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຜຸພັງພ້ອມທັງຂະຫຍາຍອາຍຸຂອງແມ່ທ້ອງກົມ.

vii ການປ້ອງກັນຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງ

PQQ ຜູກພັນກັບໂປຣຕີນເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ການຍັບຍັ້ງການຜຸພັງໃນຈຸລັງ. ມັນຍັງສາມາດ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດ, ການເສີມ pqq ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອປ້ອງກັນການເສຍຊີວິດຂອງເຊນ neuron ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜຸພັງ.

ການສຶກສາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນ vitro ລາຍງານວ່າ PQQ ປົກປ້ອງຈຸລັງ mitochondria ຕັບທີ່ໂດດດ່ຽວຈາກຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະ ກຳ ຈັດສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.

ການສຶກສາໃນຕໍ່ ໜ້າ ກັບ ໜູ ພະຍາດເບົາຫວານຂອງພະຍາດເບົາຫວານ streptozotocin-induced (STZ), PQQ ໃຫ້ໃນນໍ້າ ໜັກ 20 ມລກ / ກກໃນເວລາ 15 ວັນພົບວ່າຫຼຸດລະດັບຂອງລະດັບ serum ຂອງຜະລິດຕະພັນ glucose ແລະ lipid peroxidation, ແລະຍັງຍົກສູງກິດຈະ ກຳ ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນສະ ໝອງ ເບົາຫວານ .

ການ ນຳ ໃຊ້ແລະຄຸນປະໂຫຍດອື່ນໆ pyrroloquinoline ອື່ນໆແມ່ນ:

ປ້ອງກັນໂລກອ້ວນ

ປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານ

ປັບປຸງການຈະເລີນພັນ

ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງມັນສະ ໝອງ ແລະຄວາມ ຈຳ

ຊ່ວຍປ້ອງກັນ fatigue

ໃນສະຖານະການໃນໂລກໃນປະຈຸບັນ, ຂ່າວທີ່ບໍ່ດີເນື່ອງຈາກ COVID 19 ກຳ ລັງຈະມາໃນທຸກໆເວລາ. ການຕໍ່ສູ້ Pyrroloquinoline quinone coronavirus ສາມາດໃຊ້ໄດ້. ອາຫານເສີມທີ່ ໜ້າ ຕື່ນເຕັ້ນນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານພ້ອມທັງໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການນອນຫລັບເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.

pyrroloquinoline quinone ໃຊ້

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ pyrroloquinoline quinone (pqq) ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອໄດ້ຮັບ PQQ ຈາກແຫລ່ງອາຫານບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆນອກຈາກວ່າມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານບາງຊະນິດ.

ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດກັບ ໜູ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງໄດ້ພົວພັນກັບການເສີມ PQQ. ໃນການສຶກສາ ໜຶ່ງ ປະກອບດ້ວຍ ໜູ, PQQ ສັກໃນປະລິມານ 11-12 ມກ / ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຖືກລາຍງານວ່າເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງອັກເສບ.

ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບ ໜູ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, PQQ ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຕົວ 20 mg / kg ໄດ້ຖືກພົບວ່າເປັນສາເຫດຂອງຄວາມເປັນພິດຕໍ່ເນື້ອງອກແລະເນື້ອເຍື່ອຕັບ.

ການຕາຍຂອງຫນູຍັງໄດ້ຖືກລາຍງານດ້ວຍປະລິມານທີ່ສູງກວ່າປະມານ 500 ມກ.

ໃນມະນຸດ, ບໍ່ມີການລາຍງານວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງ pyrroloquinoline ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ມີປະລິມານສູງເຖິງ 20 ມລກ / ມື້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນປະກົດການທີ່ຫາຍາກ, ບາງຜົນຂ້າງຄຽງ pyrroloquinoline quinone ທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຍ້ອນການກິນຢາເກີນຂະ ໜາດ. ຜົນຂ້າງຄຽງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີອາການເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຫງົານອນ, ອາການທ້ອງອືດແລະນອນບໍ່ຫລັບ.

ປະລິມານຢາຂອງ PQQ

ນັບຕັ້ງແຕ່ pyrroloquinoline quinone (pqq) ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກອົງການຄຸ້ມຄອງຢາຂອງລັດຖະບານກາງ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ເປັນຢາ, ບໍ່ມີຢາ pyrroloquinoline quinone ຂະ ໜາດ ໃດຖືກ ກຳ ນົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ພົບວ່າປະລິມານຢາ pyrroloquinoline quinone ຈາກ 2 mg / ມື້ກໍ່ມີປະໂຫຍດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານເສີມ PQQ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນປະລິມານ 20 ຫາ 40 ມກ.

ປະລິມານຢາ Pyrroloquinoline quinone ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຈຸດປະສົງທີ່ຕັ້ງໄວ້. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂະ ໜາດ ປະລິມານ 0.075 ເຖິງ 0.3 mg / kg ຕໍ່ມື້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການເຮັດວຽກຂອງ mitochondria, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານທີ່ສູງກວ່າປະມານ 20 ມລກຕໍ່ມື້ອາດຈະ ຈຳ ເປັນເພື່ອຕ້ານການອັກເສບ.

ເມື່ອກິນຮ່ວມກັບ COQ10, ປະລິມານຢາ 20 mg PQQ ແລະ 200 mg COQ10 ແມ່ນຖືກແນະ ນຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງທີ່ໃຊ້ PQQ 20 ມລກແລະ 300 ມລກ COQ10 ບໍ່ໄດ້ລາຍງານຜົນຂ້າງຄຽງທາງລົບໃດໆ.

ອາຫານເສີມ PQQ ແມ່ນໃຫ້ກິນທາງປາກແລະມັກກ່ອນກິນອາຫານ - ທ້ອງເປົ່າ.

ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກປະລິມານທີ່ຕ່ ຳ ແລະເພີ່ມຂື້ນຕາມຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ແລະຄວນສັງເກດວ່າການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຫ້ກິນເກີນ 80 ມລກຕໍ່ມື້.

ອາຫານຊະນິດໃດທີ່ມີສານ pyrroloquinoline quinone (pqq)?

Pyrroloquinoline quinone (pqq) ແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານພືດສ່ວນໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ. ໂຮງງານໄດ້ຮັບສານ PQQ ໂດຍກົງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນດິນແລະດິນເຊັ່ນ methylotrophic, rhizobium, ແລະ acetobacter.

Pqq ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງມະນຸດສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນມາຈາກອາຫານແລະສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນມາຈາກການຜະລິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ລະດັບຂອງ pyrroloquinoline quinine ໃນແຫຼ່ງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕັ້ງແຕ່ 0.19 ເຖິງ 61ng / g. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, pqq ແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂື້ນໃນອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:

Pqq- ອາຫານ

ແຫຼ່ງອາຫານອື່ນໆຂອງ PQQ ປະກອບມີງອກເປືອກ, ໝາກ ເດືອຍພາກສະ ໜາມ, ໝາກ ຖົ່ວ, ໝາກ ໂປມ, ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່, ເຫຼົ້າແວງແລະນົມ.

ເນື່ອງຈາກລະດັບ pqq ທີ່ຕໍ່າໃນອາຫານສ່ວນຫຼາຍ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ pqq ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຮົາກິນອາຫານປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ. ເພາະສະນັ້ນສິ່ງນີ້ ຈຳ ເປັນໃຫ້ຄົນ ໜຶ່ງ ຊື້ອາຫານເສີມ pqq ເພື່ອໃຫ້ສົມບູນກັບອາຫານທີ່ດີ.

PQQ ແລະ COQ10

The coenzyme Q10 (COQ10) ມັກຖືກຖືວ່າເປັນສານປັບປຸງ mitochondria ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະໃນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່. ມັນຄ້າຍຄືກັບ PQQ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, pyrroloquinoline quinine ແລະ CQ10 ເຮັດວຽກໃນຫລາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫລືໃຊ້ກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອປັບປຸງ ໜ້າ ທີ່ຂອງ mitochondrial.

The coenzyme Q10 ແມ່ນ cofactor ທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ເຮັດວຽກພາຍໃນ mitochondria ແລະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຫາຍໃຈຂອງເຊນແລະການ ນຳ ໃຊ້ອົກຊີເຈນໃນການຜະລິດພະລັງງານ. ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ PQQ ເພີ່ມ ຈຳ ນວນຈຸລັງ mitochondria ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ mitochondria.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດຮ່ວມກັນ, pyrroloquinoline quinine ແລະ CQ10, ສະເຫນີຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ mitochondrial, ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກຄວາມກົດດັນຜຸພັງແລະການຄວບຄຸມເສັ້ນທາງສັນຍານຂອງເຊນ.

ຊື້ອາຫານເສີມ PQQ

ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ຂອງຜົງເສີມ pqq ແລະທ່ານຄວນພິຈາລະນາຍ້ອງຍໍອາຫານຂອງທ່ານກັບມັນ. ຜົງ PQQ ສຳ ລັບຂາຍແມ່ນມີພ້ອມ online. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດແມ່ນຕ້ອງມີຄວາມລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເມື່ອທ່ານຊື້ອາຫານເສີມ pqq ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດ.

ຖ້າທ່ານພິຈາລະນາຊື້ຜົງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ pqq ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ສະ ໜອງ ທີ່ມີຊື່ສຽງ.

ເອກະສານ

  1. Chowanadisai W. , Bauerly KA, Tchaparian E. , Wong A. , Cortopassi GA, Rucker RB (2010). Pyrroloquinoline quinone ຊ່ວຍກະຕຸ້ນ biogenesis mitochondrial ຜ່ານ cAMP ຕອບສະ ໜອງ ທາດໂປຼຕີນຈາກ phosphorylation ແລະການສະແດງອອກ PGC-1αເພີ່ມຂື້ນ. Biol. Chem. 285: 142–152.
  2. Harris CB1, Chowanadisai W, Mishchuk DO, ບໍລິສັດ Satre MA, Slupsky CM, Rucker RB. (ປີ 2013). ອາຫານ pyrroloquinoline quinone (PQQ) ປ່ຽນແປງຕົວຊີ້ວັດຂອງການອັກເສບແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ mitochondrial ໃນຫົວຂໍ້ຂອງມະນຸດ. J Nutr Biochemທັນວາ; 24 (12): 2076-84. Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.07.008.
  3. Kumazawa T. , Sato K. , Seno H. , Ishii A. , ແລະ Suzuki O. (1995). ລະດັບຂອງ pyrroloquinoline quinone ໃນອາຫານຕ່າງໆ. J.307: 331–333.
  4. Nunome K. , Miyazaki S. , Nakano M. , Iguchi-Ariga S. , Ariga H. (2008). Pyrroloquinoline quinone ປ້ອງກັນການເສີຍຊີວິດຂອງໂຣກ neuronal ທີ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກການຜຸພັງອາດຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງໃນສະພາບການຜຸພັງຂອງ DJ-1. ຮ້ານຂາຍຢາ. Bull. 31: 1321 1326.
  5. Paul Hwang & Darryn S. Willoughby (2018). ກົນໄກຕ່າງໆທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເສີມ Pyrroloquinoline Quinone ກ່ຽວກັບກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອ Mitochondrial Biogenesis: ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ວາລະສານຂອງວິທະຍາໄລໂພຊະນາການອາເມລິກາ, 37: 8, 738-748, DOI: 1080 / 07315724.2018.1461146.
  6. Stites T, Storms D, ແລະ Bauerly K, et al. (ປີ 2006). ຂໍ້ຄວາມເຕັມ: Pyrroloquinoline quinone ເຮັດໃຫ້ ຈຳ ນວນປະລິມານ mitochondrial ແລະໃຊ້ງານໃນຫນູ. J Nutr. ກຸມພາ; 136 (2): 390-6.
  7. Zhang L, Liu J, Cheng C, Yuan Y, Yu B, Shen A, Yan M. (2012). ຜົນກະທົບທາງ neuroprotective ຂອງ pyrroloquinoline quinone ກ່ຽວກັບການບາດເຈັບຂອງສະ ໝອງ. J Neurotrauma. ມີນາ 20; 29 (5): 851-64.

ເນື້ອໃນ