1. Brain Nootropic Enhancer ແມ່ນຫຍັງ?

ການປັບປຸງ nootropic ສະຫມອງ, ເຊັ່ນ: Choline Alfoscerate, ແມ່ນຢາທີ່ບາງຄົນໃຊ້ເພື່ອການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະການຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມວ່ອງໄວໃນການຈື່ ຈຳ. ການປັບປຸງສະຫມອງເຫຼົ່ານີ້ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງລະດັບຄອນເສີດແລະພະລັງງານຂອງບຸກຄົນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ ບຳ ລຸງສະ ໝອງ nootropic ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເປັນການຮັກສາ ສຳ ລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມງ່ວງນອນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເອົາໃຈໃສ່, ຄົນອື່ນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງ.

2. ເຊື່ອຖືໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ອາຫານເສີມ Nootropic

ໃນປະຈຸບັນມີອາຫານເສີມ nootropic ຫຼາຍຊະນິດຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ລະຜະລິດຜົນປະໂຫຍດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ເທົ່າກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ. ອີງໃສ່ການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຜ່ານມາ, Choline glycerophosphate ຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການເສີມທີ່ບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ.

ອາຫານເສີມ Alpha GPC

Choline glycerophosphate, ເຊິ່ງຂາຍພາຍໃຕ້ ຈຳ ນວນ CAS 28319​, 77​, 9, ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າα-GPC ຫຼື Alpha GPC. Alpha GPC ແມ່ນ choline ທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ພົບໃນສະ ໝອງ ຂອງຄົນເຮົາ. ທາດ phospholipid ທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າກໍ່ມີຢູ່ໃນແຫຼ່ງອາຫານແລະອາຫານເສີມບາງຢ່າງ. ບາງແຫຼ່ງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານປະສົມນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ເຊື້ອພັນເຂົ້າສາລີແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.

ໃນສະ ໝອງ, PC-GPC ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເພີ່ມຄວາມສາມາດດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ. ສານປະສົມ ທຳ ມະຊາດຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບພະລັງງານຂອງທ່ານແລະກະຕຸ້ນການປ່ອຍຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ພິຈາລະນາຟັງຊັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ Choline Alfoscerate ຫລິ້ນ, ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ແມ່ນໂດຍການກິນອາຫານເສີມເສີມ nootropic. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການທົບທວນຄືນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຂົາຊື້ຜົງ alpha GPC. ຜົງດັ່ງກ່າວເສີມອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັກສາລະດັບຂອງສານປະສົມໃຫ້ພຽງພໍ.

Alpha-GPC-01

3. ການທົບທວນ Alpha GPC

ນີ້ແມ່ນບາງ ຄຳ ຕິຊົມຂອງຜູ້ໃຊ້ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບກ່ຽວກັບ Alpha GPC:

☆☆☆☆ ເຈນນີ້ຈາກປະເທດອາເມລິກາ

ຂ້ອຍຖືກແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານເສີມ Alpha GPC ໂດຍເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ເມື່ອຂ້ອຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສຶກສາທີ່ຮ້າຍແຮງເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນບໍ່ດີ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ຈະຮັກສາການສະແດງຄອນເສີດທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຫ້ອງຮຽນເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຢູ່ສະ ເໝີ. ຂ້ອຍມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມ ຈຳ ບາງຢ່າງເຊັ່ນກັນ. ຜົນກະທົບສະສົມຂອງບັນຫາຈິດໃຈເຫລົ່ານັ້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜົນການຮຽນຫຼຸດລົງ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຕ່າງໆ ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ຈຳ, ແຕ່ວ່າທັງ ໝົດ ສິ້ນສຸດລົງຢ່າງບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ການເດີນທາງໃນການສຶກສາຂອງຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບສ່ຽງ. ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນແຕ່ບໍ່ມີຄວາມຫວັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍແມ່ນຄົນທີ່ເຄີຍຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ກັບຕົວເອງ, ໃນມື້ ໜຶ່ງ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເປີດໃຫ້ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍເຂົ້າຫາຄົນ ໜຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າແປກໃຈ, ນາງສາມາດພົວພັນກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ ກຳ ລັງຜ່ານໄປຍ້ອນວ່າປ້າຂອງນາງມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້ໃນບາງປີ.

ອີງຕາມ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍ, ປ້າໄດ້ຮູ້ສືກກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງນາງຫລັງຈາກປະມານສອງປີຂອງການກິນອາຫານເສີມ Alpha GPC. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທົດລອງເຊັ່ນກັນ. ຂ້ອຍເລືອກທີ່ຈະຊື້ຜົງ Alpha GPC 28319-77-9 ແລະຂ້ອຍໄດ້ກິນ 600 ມລກມື້ ໜຶ່ງ ເທື່ອ.

ປະມານ ໜຶ່ງ ປີຕໍ່ປີ, ການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍກັບອາຫານເສີມ Alpha GPC ແມ່ນການສະເຫຼີມສະຫຼອງທີ່ຄຸ້ມຄ່າ. ໃນແຕ່ລະເດືອນຂ້າພະເຈົ້າສະເຫຼີມສະຫຼອງເປັນຂີດ ໝາຍ ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ກັບການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍສາມາດຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຈິດໃຈເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 30 ນາທີຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຂ້ອຍສາມາດຈື່ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ດີຂື້ນ.

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຂອບໃຈ ໝູ່ ຂອງຂ້ອຍ Lily ສຳ ລັບການແນະ ນຳ ຂ້ອຍໃຫ້ກັບ Alpha GPC ເສີມ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ປະສົບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້.

☆☆☆ Glen ຈາກປະເທດການາດາ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຢັ້ງຢືນສິ່ງນີ້; ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເຮັດວຽກ! ຂ້ອຍໄດ້ຈັດວາງການເສີມ Alpha GPC ຂອງຂ້ອຍດ້ວຍ Noopept, caffeine ແລະ taurine. ດຽວນີ້ຂ້ອຍເປັນ wolverine, ຍ້ອນອາຫານເສີມທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງນີ້.

☆☆☆☆☆ Christine ຈາກເຢຍລະມັນ

ສະ ໝອງ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຂື້ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອໃນອາຫານເສີມນີ້. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເສີມສະ ໝອງ ທີ່ແຊກແຊງທາງລົບຕໍ່ຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງຂ້ອຍ, ທ່າແຮງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ຈຸດສຸມພ້ອມທັງກະແສຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງ. ບໍ່ມີທາງທີ່ຂ້ອຍສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາສືບຕໍ່ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍໄດ້.

ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍອາທິດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຕົກລົງ Alpha GPC. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດຂອງການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມ, ເວົ້າຢ່າງຊື່ສັດ, ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນກາຍເປັນຕົນເອງສະຫຼາດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ຈາກອາຫານເສີມຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມຈົນເຖິງປະຈຸບັນ, ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ຂ້ອຍມີ ກຳ ລັງສະ ໝອງ ພຽງພໍທຸກໆມື້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆແກ່ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮັກມັນແທ້ໆ.

4. ຜົນປະໂຫຍດ Alpha GPC

ຜົນປະໂຫຍດ Alpha GPC ແມ່ນມີຫຼາຍ. ໃນນັ້ນມີ;

ການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຄວາມຊົງ ຈຳ

ການຄົ້ນຄວ້າຮູບແບບສັດແລະການສຶກສາຂອງມະນຸດທີ່ ດຳ ເນີນພາຍໃນສາມທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາສະແດງໃຫ້ເຫັນອິດທິພົນທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງ Alpha GPC ຕໍ່ສະ ໝອງ. ການບໍລິຫານຂອງສານປະສົມເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ດີຂື້ນ.

ໃນສະຫມອງ, alpha-GPC ແຍກອອກເປັນ choline ແລະ glycerophosphate. ພິຈາລະນາວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນໃຫ້ລ່ວງຫນ້າຂອງ acetylcholine, neurotransmitter, ສ່ວນປະກອບ choline ຂອງອາຫານເສີມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເຂົ້າລະຫັດຄວາມ ຈຳ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນລວມທັງຄວາມສາມາດໃນການເອີ້ນຄືນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດ alpha GPC ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: ໂລກສະ ໝອງ ເສື່ອມ. ໂຣກສະ ໝອງ ເສື່ອມອາດເກີດຈາກຄວາມເສີຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ຫລືແມ່ນແຕ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ.

ເນື່ອງຈາກໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ alpha GPC ກົນໄກ, ຜົນກະທົບຂອງ Alpha GPC ຕໍ່ສະ ໝອງ ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງບວກ. ພິເສດ, ສານປະສົມ cholinergic ປະກອບສ່ວນໃນການຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ, ສະນັ້ນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຄວາມ ຈຳ.

ກະຕຸ້ນການຮັບຮູ້

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, alpha-GPC ແມ່ນສາມາດເຈາະຜ່ານສິ່ງກີດຂວາງແຍກເລືອດແລະສະ ໝອງ ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມລະດັບ choline. ໃນຖານະດັ່ງກ່າວ, ມັນສາມາດມີສ່ວນ ສຳ ຄັນໃນການສະກັດກັ້ນ acetylcholinesterase ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພລາສຕິກທີ່ເປັນປະສາດດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຮັດວຽກຂອງມັນສະ ໝອງ.

ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຕ່າງໆໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າຜົນກະທົບຂອງ Alpha GPC ຕໍ່ສະ ໝອງ ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງໄດ້ແນວໃດ. ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນມີຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ປະສົບບັນຫາຄວາມ ຈຳ ທີ່ຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມເຖົ້າແກ່. ໃນປະລິມານສູງປະມານ 1,200 ມລກຕໍ່ມື້, Alpha-GPC ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າໄດ້ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ການຮັບຮູ້ຂອງມະນຸດ.

ການປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ

Alpha-GPC ແມ່ນສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາເພາະວ່າຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການກະຕຸ້ນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະສະຫນັບສະຫນູນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຕົວຫລັງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ການຟື້ນຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ

ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດໃນການປັບປຸງສະຕິປັນຍາໃນສະ ໝອງ, ຜູ້ປະສົບເຄາະຮ້າຍຈາກເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໜ້າ ທີ່ທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຫຼັງຈາກການສອດຄ່ອງກັບ alpha-GPC ທີ່ສອດຄ່ອງ

ໄສ້ປ້ອງກັນລັງສີ

ຄົນເຈັບເປັນມະເລັງ ກຳ ລັງຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍລັງສີແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. A-GPC ຫຼຸດຜ່ອນຂອບເຂດຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະ ໝອງ ທີ່ເກີດຈາກລັງສີ.

ຈຸດສຸມທີ່ດີກວ່າ

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນ: ຢາ narcolepsy, choline alfoscerate ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໄດ້ດີຂື້ນ.

ການປັບປຸງໂປຣໄຟລ ແລະ ລະດັບພະລັງງານ

Alpha GPC ຍົກລະດັບພະລັງງານທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂປຣໄຟລຍັງຢືນຢູ່ທີ່ຈະເພີດເພີນກັບບາງຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງ alpha GPC. ຍ້ອນມັນມີອິດທິພົນທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັບຮູ້, ສານປະສົມຍັງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ອາລົມຂອງທ່ານ.

PC-GPC ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງທາງ neurochemical ແລະດັ່ງນັ້ນ, ສາມາດຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາການລະລາຍຂອງໂຣກທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຢູ່ທີ່ cortex prefrontal ແລະ cerebellum, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂປຣໄຟລ.

5. Alpha GPC Dosage

ປະລິມານຢາ Alpha GPC ແຕກຕ່າງກັນຈາກຄົນ ໜຶ່ງ ຫາຄົນຕໍ່ໄປ, ຂື້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະກິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຂະ ໜາດ ຂອງ Alpha GPC ທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນມີປະມານ 300 ມິນລີກຼາມເຖິງ 600 ມິນລີກຣາມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບນັກກິລາ, ຂະ ໜາດ ຂອງພວກມັນແມ່ນ 600mgs. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ເຮັດໃຫ້ລະດັບພະລັງງານຂອງພວກເຂົາແລະກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ.

ຄົນທີ່ປະສົບອາການຫຼຸດລົງຂອງມັນສະຫມອງມີຄວາມແຕກຕ່າງ ປະລິມານຢາ Alpha GPC ເຖິງແມ່ນວ່າ. ຂະ ໜາດ ຂອງພວກມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນສາມຄັ້ງຕ່າງກັນຂອງ 400mg ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ເຮັດໃຫ້ປະລິມານ 1200mgs ຕໍ່ມື້.

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິຫານທາງປາກຂອງ Alpha GPC ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເມື່ອກິນໃນປະລິມານປະມານ 300miligrams ຫາ 600 ມິນລີກຣາມ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານເສີມເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະ ໜາດ ປະລິມານ 300-600 ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທີ່ສູງກວ່າ.

ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ລະດັບຂະ ໜາດ ຂອງ Alpha GPC ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນມື້ ໜຶ່ງ ແມ່ນ 300-1200mg, ກິນໃນ XNUMX ຫຼືສອງຄັ້ງ. ການກິນອາຫານເສີມໃນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານເສີມແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນເມື່ອການໃຊ້ຢາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

6. ຜົນຂ້າງຄຽງ Alpha GPC

ເຖິງແມ່ນວ່າ Alpha GPC ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປອດໄພແລະມີຄວາມອົດທົນເປັນພິເສດ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີບາງກໍລະນີທີ່ລາຍງານວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງ Alpha GPC. ບາງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ Alpha GPC ທີ່ປະກອບມີ:

  • ອາການເຈັບຫົວ
  • ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
  • ຄວາມກັງວົນ
  • Nausea
  • ພາບລວງຕາຂອງ ອຳ ນາດ
  • ອັດຕາການເພີ່ມຫົວໃຈ
  • ຄວາມເຈັບປວດ gastrointestinal
  • dizziness
  • ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ
  • paranoia
  • ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜົນຂ້າງຄຽງ Alpha GPC ທີ່ຮຸນແຮງເກີດຂື້ນເມື່ອຜູ້ໃຊ້ກິນອາຫານເສີມສູງ. ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ຈາກການທົບທວນ Alpha GPC ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນທີ່ຈະຊື້ຜົງ alpha GPC ສຳ ລັບການບໍລິໂພກດ້ວຍຕົນເອງ, ຄວນຈື່ທີ່ຈະເລີ່ມກິນໃນປະລິມານທີ່ຕໍ່າພໍສົມຄວນ.

Alpha-GPC

7. ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຕ້ອງການອອກແບບ Stack Nootropic ຂອງຕົວເອງ?

ທຸກໆ nootropic ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ເປັນເອກະລັກເພາະວ່າມັນມີກົນໄກການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະ ໝອງ ແລະຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນປະໂຫຍດຂອງ nootropic, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານອອກແບບ stack nootropic ເຊິ່ງຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາ.

ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງ nootropics ແມ່ນ synergizes, ຄູນແລະສົມບູນຜົນກະທົບຂອງທຸກໆ nootropic ໃນ stack nootropic.

ມີສອງທາງເລືອກ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບ stack nootropic. ໂຕ ທຳ ອິດແມ່ນການຊື້ stack preformulated ຈາກຜູ້ຜະລິດອາຫານເສີມຫຼືຜູ້ຂາຍທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຜູ້ຜະລິດໂດຍໃຊ້ ຄຳ ຕັດສິນຂອງພວກເຂົາເອງກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນ nootropic ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສຸດທ້າຍແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງເປັນຮູບແບບແຄບຊູນ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, preformulated ດັ່ງກ່າວແມ່ນປະສິດທິຜົນດີ. ນອກຈາກນີ້, ພວກມັນຈະຊ່ວຍປະຢັດນໍ້າ ໜັກ ແລະການປະສົມການເຮັດວຽກທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງໃນເວລາທີ່ຜູ້ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຜະລິດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງມັນເອງ.

ກ່ຽວກັບຈຸດອ່ອນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປທາງເລືອກ“ ນອກຊັ້ນວາງ”, ທ່ານບໍ່ສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບປະລິມານການຜະລິດທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດທາງດ້ານມັນສະ ໝອງ ຫຼາຍ, ເພາະວ່າບັນຈຸມີຢູ່ເປັນແຄບຊູນ. ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະແຍກແຄບຊູນເພື່ອສ້າງປະລິມານຢາ ໃໝ່ ອື່ນໆ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດແຍກສ່ວນຕ່າງຂອງ preformulated ອອກເປັນສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ທ່ານຈະເອົາສ່ວນປະກອບສ່ວນຕົວມາແບ່ງແຍກເພື່ອທົດສອບປະສິດຕິຜົນຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ.

ທາງເລືອກທີສອງແມ່ນໄດ້ຮັບການ nootropics ຕ່າງໆແຍກຕ່າງຫາກແລະອອກແບບ stack nootropic ຂອງທ່ານເອງ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຜົງ alpha GPC ຈາກຜູ້ສະ ໜອງ ຜົງ alpha GPC ແລະ nootropic ອື່ນ ສຳ ລັບການຈັດ DIY. ໂດຍມີສ່ວນປະກອບແຍກຕ່າງຫາກ, ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໃຊ້ແຕ່ລະໂນດໃນແຕ່ລະຄັ້ງເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຈະເຮັດວຽກແນວໃດກັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກການສ້າງຕັ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສຸຂະພາບສະຫມອງຂອງທ່ານ, ແລະສົມທົບສອງຫຼືສາມຂອງພວກມັນເພື່ອປະກອບເປັນ stack nootropic ເຊິ່ງຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການອອກແບບ stack nootropic ຂອງທ່ານເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດສ້າງສັນແລະປັບຂະ ໜາດ ຢາຂອງສູດເສີມແລະປະລິມານຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະບັນລຸສູດອາຫານການກິນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຄວນ ຊື້ຜົງ AlPC GPC ແລະອາຫານເສີມເສີມ ບຳ ລຸງສະ ໝອງ ອື່ນໆທີ່ແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອປັບແຕ່ງລາຍການຂອງທ່ານເອງແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ. ພິຈາລະນາວ່າບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ແລະການຕະຫຼາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນປະຫຍັດກວ່າເມື່ອທຽບກັບການຊື້ສິນຄ້າທີ່ວາງໄວ້.

ການຕິດປ້າຍລາຄາຖືກແລະການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເລືອກທີ່ຈະເຮັດສະເຕກຂອງຕົວເອງ. ຂໍ້ບົກພ່ອງຕົ້ນຕໍຂອງການສ້າງເຕົາຕາມປະເພນີແມ່ນວ່າຜູ້ໃຊ້ ໃໝ່ ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຊ້ຫຍັງ, ແລະຂະ ໜາດ ໃດຄວນຈະສູງ.

8. ວິທີການສ້າງ Stack Nootropic ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ DIY nootropic stack ແມ່ນມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍຂື້ນໃນກະເປົາແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການທົດລອງກັບ, ຜູ້ໃຊ້ nootropic ໃໝ່ ບາງຄົນໄປ ສຳ ລັບສະເຕກທີ່ມີຂໍ້ມູນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສົນທະນາກັບຂັ້ນຕອນການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເອງ. ຖ້າທ່ານເປັນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງບາດກ້າວງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຕາມເພື່ອສ້າງເຕົາ nootropic ຢ່າງງ່າຍດາຍເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີປະສົບການມາກ່ອນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຖາມຕົວເອງດ້ວຍ ຄຳ ຖາມທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ:
  • ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ stack ນີ້ເຮັດຫຍັງ?
  • ງົບປະມານຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບຊັ້ນວາງແມ່ນຫຍັງ?
  • ໃນເວລາໃດແລະຂ້ອຍຕ້ອງການເອົາຄະແນນເປັນແນວໃດ?
  • ຂ້ອຍຕ້ອງໃຊ້ stack ນີ້ເປັນເວລາດົນເພື່ອຈະໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການບໍ?
  • ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງ stack
  • stack ແມ່ນວິທີການທີ່ປອດໄພ?

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເຮັດການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ສົມບູນແບບ

ການຄົ້ນຄວ້າແມ່ນພື້ນຖານຂອງການອອກແບບ stack nootropic ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃດໆ. ອ່ານທີ່ສົມບູນກ່ຽວກັບການເສີມອາຫານເສີມທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ: ເສີມເສີມ nootropic Alpha GPC ແລະອາຫານເສີມເສີມເສີມ nootropic ອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດສົນໃຈ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວິທີການ nootropic ໂດຍສະເພາະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທ່ານຈະສາມາດສ້າງຕັ້ງວ່າ nootropic ອື່ນໃດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບມັນ. ມັນແມ່ນສົມຄວນທີ່ທ່ານເລືອກເອົາ a ອາຫານເສີມເສີມ nootropic ມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງຈາກ nootropic (ທໍາອິດ). ທັງສອງຈະເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອສະ ເໜີ ຜົນງານທີ່ເປັນເອກະພາບກັນທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ ໃຫ້ສູງຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເລີ່ມຕົ້ນງ່າຍດາຍ

ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ nootropic, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ nootropics ແລະ nootropic. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ເລືອກສ່ວນປະກອບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຕັ້ງຖ້າມັນມີ ໜ້າ ທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາ / ບັນຫາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມແກ້ໄຂ.

ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ stack ທີ່ທ່ານເລືອກ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະ ໜາດ ທີ່ພໍດີເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະ ໜອງ ແນວໃດ. ຈາກນັ້ນ, ຂື້ນກັບຜົນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານຢາເທື່ອລະກ້າວຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ສ້າງປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

9. ຕົວຢ່າງ: ການສ້າງ Stack Alpha-GPC

(1) Alpha-GPC (α-GPC) + ຄາເຟອີນ / L-Theanine

Alpha-GPC ສາມາດເປັນຕົວຊ່ວຍ ບຳ ລຸງສະ ໝອງ ໄດ້ດີແລະຊ່ວຍ ບຳ ລຸງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍແຕ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອິດເມື່ອຍແລະວິນຫົວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເປັນ nootropic ທີ່ກະຕຸ້ນ, ຄາເຟອີນສາມາດຍົກຜົນຂ້າງຄຽງ Alpha GPC ເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດ Alpha GPC ໃຫ້ເຕັມທີ່.

ຕື່ມປະມານ 300milligrams ໃສ່ແປ້ງ Alpha GPC ປະມານ 600 ມິນລີກຣາມຫຼືແຄບຊູນ Alpha GPC ໃສ່ຈອກກາເຟທີ່ຖືກປະສົມ. ດື່ມ AlPC GPC ນີ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍ. ໃນການເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດເອົາ Alpha GPC stack ໃນຕອນເຊົ້າເປັນເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານໄດ້ແນວໃດ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເລີ່ມກິນໃນຕອນບ່າຍເຊັ່ນກັນ.

(2​)Alpha-GPC (Choline Alfoscerate) + Oxiracetam

ຄືກັນກັບ Nootropic Enhancer Alpha GPC, Oxiracetam ສະຫນັບສະຫນູນ ກົນໄກ choline-acetyltransferase ໃນ ການສັງເຄາະ acetylcholine. ໃນຖານະດັ່ງກ່າວ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມ, ການຈື່ ຈຳ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຈຸດສຸມ, ພ້ອມທັງຄວາມຊົງ ຈຳ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຍຶດເອົາ Choline Alfoscerate ແລະ Oxiracetam ໃຫ້ຜົນດີທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ. ນອກຈາກ, Alpha GPC ຈະຕໍ່ສູ້ກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ Oxiracetam ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນ.

ໃຊ້ເວລາປະມານ 200mg ເຖິງ 500 ມລກຂອງການເສີມ ບຳ ລຸງທາດ nootropic Alpha GPC ຫຼັງຈາກກິນ oxiracetam ໃນປະລິມານເທົ່າກັນ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັກໃນຕອນເຊົ້າ ສຳ ລັບການເລີ່ມຕົ້ນ. ຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະລິມານຢາເທື່ອລະກ້າວແລະບາງທີອາດຈະເພີ່ມຂະ ໜາດ ຢາໃນຕອນບ່າຍຖ້າເລື່ອນຈະອອກມາຈະເປັນຜົນດີຕໍ່ທ່ານ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານພິຈາລະນາສ້າງ stack Alpha GPC, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຫາແຫຼ່ງເສີມຂອງທ່ານຈາກຜູ້ສະ ໜອງ ຜົງ Alpha GPC ທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ມີແຫຼ່ງ Alpha-GPC ຫຼາຍ, ທັງໃນແລະນອກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານພິຈາລະນາພຽງແຕ່ແຫຼ່ງ Alpha-GPC ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະມີຊື່ສຽງເທົ່ານັ້ນ.

ຫຼັງຈາກຢືນຢັນການອະນຸຍາດ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ອື່ນຕ້ອງເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ສະ ໜອງ ຜົງ Alpha GPC ທີ່ທ່ານພິຈາລະນາຊື້ອາຫານເສີມຂອງທ່ານຈາກ. ແຫຼ່ງ Alpha-GPC ທີ່ມີການທົບທວນຜູ້ໃຊ້ທີ່ບໍ່ດີຫຼາຍແມ່ນທຸງສີແດງ.

10​. ສະຫຼຸບ

ພິຈາລະນາຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫາຍາກແລະບໍ່ຮຸນແຮງແລະກົນໄກທີ່ເປັນເອກະລັກ, Alpha GPC ແມ່ນຮ່າງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ ການປັບປຸງ nootropic ສະຫມອງ. ດີກວ່າ, ມັນມີຄວາມອົດທົນທີ່ດີໃນບັນດາຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາອາຫານເສີມເພື່ອເພີ່ມຄວາມ ຈຳ, ສະຫມອງ, ໂປຣໄຟລ, ຈຸດສຸມແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດພາດກັບ choline alfoscerate. ທ່ານສາມາດ stack ມັນດ້ວຍ nootropics ອື່ນໆເຊັ່ນ caffeine ແລະ oxiracetam ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີຂື້ນ. ນອກຈາກນີ້, ການທົບທວນ Alpha GPC ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຢາ GPC ທີ່ບໍ່ມີເພດ; ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.

ເອກະສານ
  1. Froestl, W. , Muhs, A. , & Pfeifer, A. (2012). ເສີມຂະຫຍາຍມັນສະຫມອງ (nootropics). ສ່ວນທີ 1: ຢາທີ່ພົວພັນກັບຜູ້ຮັບ. ວາລະສານກ່ຽວກັບໂຣກ Alzheimer, 32 (4), 793-887.
  2. Isaacs, JP (2019). ຜົນກະທົບຂອງ Alpha-GPC ແລະ Huperzine-A ກ່ຽວກັບຄວາມຊົງ ຈຳ ໃນໄລຍະສັ້ນ, ຜົນຜະລິດພະລັງງານ Anaerobic, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເມື່ອທຽບກັບສານຄາເຟອີນແລະ Placebo ໃນນັກສຶກສາອາຍຸມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ການເຜີຍແຜ່ບົດວິທະຍານິພົນ, ມະຫາວິທະຍາໄລພາກຕາເວັນອອກ Kentucky).
  3. ຈໍແດນ, Wako Samuel, ແລະ VD Rybachuk. "ການພັດທະນາຢາເມັດ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຈິດ." (ປີ 2015).
  4. Parker, AG, Byars, A. , Purpura, M. , & Jäger, R. (2015). ຜົນກະທົບຂອງ alpha-glycerylphosphorylcholine, ຄາເຟອີນຫລື placebo ໃສ່ເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງໂປຣໄຟລ, ການ ທຳ ງານຂອງມັນສະຫມອງ, ພະລັງ, ຄວາມໄວແລະວ່ອງໄວ. ວາລະສານຂອງສະມາຄົມໂພຊະນາການກິລາສາກົນ, 12 (S1), P41.
  5. Cruse, JL (2018). ຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງຂອງ Alpha-Gpc ກ່ຽວກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຈັບມື, ກ້າວໄປສູ່ຄວາມສູງ, ຜົນຜະລິດພະລັງງານ, ໂປຣໄຟລ, ແລະປະຕິກິລິຍາ - ເວລາໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບຸກຄົນທີ່ມີວິທະຍາໄລ.
  6. Alpha-GPC

ເນື້ອໃນ